FOCO
João estuda para concursos das carreiras jurídicas. Não sabe qual carreira quer, tem 4 horas disponíveis para estudar por dia. Consegue estudar as 2 primeiras horas, as outras 2 não consegue porque divaga nas distrações, e quando toma nota o dia já se findou, ainda corre para tentar fazer as atividades e adquire dificuldade para dormir.
Maria estuda para concursos das carreiras jurídicas, idealiza o Ministério Público, sua vocação, mas quer abranger todas as carreiras no seu estudo. Então, estuda tudo “junto e misturado”: MP, Magis, Defensoria, Delta, Procuradorias… na noite passada, se sentindo perdida, lembrou da literatura de Alice no País das Maravilhas “para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve”. Maria dispões de 5 horas diárias de estudo, é eficiente no que
estuda, mas pela ausência de foco acaba sendo eficiente em coisas erradas, e não eficaz. É melhor você dar passos lentos na direção certa, do que passos rápidos para a direção errada.
Pedro tem 8 horas livres por dia para estudar, mas não consegue focar ne, 1h. Celular de lado, apenas reage às notificações e demais distrações. Acaba que no lugar de ter um “Bloco de Tempo” para as distrações, de modo a fazer as distrações em meio aos estudos, inverte: “estuda” em meio às distrações.
Não seja refém das distrações. A atenção é sua, escolha conscientemente onde alocar.
Como já diria a saudosa Legião Urbana: “disciplina é liberdade”.
Na esteira dos sábios do foco, vale citar André Buric: “uma distração está correlacionada para o cérebro como açúcar está para a boca. Um pouco de açúcar é tolerável, mas quando você come açúcar em excesso o que acha que vai acontecer? Pouco nutriente, sobrepeso, doença. Distração é exatamente igual, de vez em quando tudo bem, mas a alta frequência causa dissabores: baixa memória, baixa concentração, baixa produtividade, falta de criatividade, dias que voam.”
Para que seu cérebro funcione em estado ideal de aprendizado, você precisa ser seletivo e estratégico naquilo que absorve, naquilo que presta atenção, e quer armazenar. Então, você já se perguntou hoje sobre o que importa?! A pergunta é sobre isso. Nem todas as atividades têm o mesmo valor e importância, é isso que precisamos entender. Todos temos as 24h de um dia. Mas, o que fazemos enquanto esse pêndulo balança faz a diferença.
O controle do espaço atencional do cérebro = Tempo + Produtividade + Profundidade.
É íntima a relação entre Tempo e Foco. Quando se tem controle da atenção, o nível de uso do tempo se torna superlativamente belo.
Gosto de pensar no conceito de metas “tijolo”, de Will Smith. Você coloca um tijolo de cada vez (faz o hoje, tem aderência ao hoje), todos os dias, e logo verá que tem uma parede. Ou seja, se você cuida do HOJE, o amanhã estará cuidado. De fato, é certeiro que o tijolo construtor dos sonhos se chama AGORA. E é caminhando que se faz o caminho. Em arremate, para quem assim como eu é fã de Star Wars, concluo com a famosa frase do inesquecível personagem Mestre Yoda “SEU FOCO É A SUA REALIDADE”.